Trainer im Ehrenamt
Erfahrungen aus 20 Jahren Radsport
Ein Trainer, damals wie ein Großvater für mich, verhalf innerhalb kürzester Zeit zu einer beachtlichen Leistungssteigerung im Rennsport. Den schnellsten Fortschritt bewirkten Veränderungen meiner Körperposition an Sattel und Lenker, sowie das Erlernen fahrtechnischer Manöver. Eine sportliche Entwicklung, die mich noch immer fasziniert. Um sorgsam mit Verletzungen und Erwartungen umgehen zu können, sind Lehren aus der Sportpsychologie hilfreich. Ich darf mich äußerst glücklich schätzen, ohne Profi-Status, eine solche Ausbildung im Radsport erhalten zu haben.
Das ich einst selbst erlernen durfte, gebe ich seit 2024 umfassend weiter: Trainerleistungen für BikerInnen, die sich im Leistungssport weiterentwickeln möchten.
Als lizensierter DOSB-Trainer, aber auch hilfsbereiter Biker im Groupride, verhelfe ich RadsportlerInnen von jung bis alt in die Welt des Radsports.
Trainingsangebote
➥ Nachwuchs
Seit 2024 trainiere ich den MTB Nachwuchs und Erwachsene der RSG Gießen und Wieseck. Seit 2025 fördere ich Kinder und Jugendliche in zwei Leistungsklassen. Gruppe 1 erhält eine fahrtechnische Grundausbildung mit Einsichten in unterschiedlichste MTB-Disziplinen. Gruppe 2 richtet sich an fahrtechnisch fortgeschrittene BikerInnen, die Wettkämpfe in der olympischen Disziplin Cross Country bestreiten möchten.
Wer mehr über das Nachwuchstraining erfahren oder sein Kind für einen Schnupper-Termin anmelden möchte, findet das Angebot bei der RSG.
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➥ Workshops
Bereits vier Jahre vor meiner Ausbildung zum DOSB Trainer entwickelte ich ein erfolgreiches Konzept für die Vermittlung von MTB Fahrtechniken. Gruppen bis zu 10 Personen erlernen innerhalb von vier Stunden essentielle Grundlagen für ein sicheres Biken im Gelände. Vermittelt werden konkret: Fahrpositionen, Bremstechniken, Kurvenfahren, Steilhänge und Sprungtechniken für niedrige Hindernisse.
Um auf die Entwicklung des Offroad-Sports zu reagieren, erarbeitete ich 2023 zusätzliche Workshops für das Gravelbiking.
Über meine Unterstützung freuten sich bisher die DAV Sektion Gießen, der THM Hochschulsport Gießen und RSV Marburg.
Der Ablauf eines Workshops ist aktuell auf der Webseite der RSG Gießen und Wieseck einzusehen.
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➥ Prüfungen
Jungen BikerInnen biete ich die Möglichkeit das German Cycling Kids-Rad-Diplom zu absolvieren. Auf einem Parcours werden fahrtechnisches Können und Wissen über sicherheitsrelevante Bauteile des Bikes überprüft. Als ausgebildeter Instruktor, darf ich den Parcours nicht nur aufbauen, sondern auch alle Stationen als Prüfer abnehmen. In meinen Nachwuchstrainings (RSG Gießen und Wieseck) erhalten die Kids eine optimale Vorbereitung auf das Diplom.
Informationen über das GC Kids-Rad-Diplom sind nachfolgend ersichtlich.
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Seit Frühjahr 2026 ermögliche ich dem Nachwuchs und älteren Jahrgängen die Auszeichnung des Deutschen Radsportabzeichens (DRA) zu erhalten. Es richtet sich an alle RadsportlerInnen ab 8 Jahren. Die Anforderungen für Gold, Silber und Bronze variieren je nach Alter. Meine Tätigkeit als eingetragener German Cycling Prüfer ist ein unentgeltliches Ehrenamt. Es beschränkt sich auf Prüfungen der Anträge und Nachweise zur weiteren Einreichung.
Im Rahmen meiner Tätigkeiten als Vereinstrainer führe ich die erforderlichen Leistungen der Nachwuchsklassen selbst durch. Die Abwicklung erfolgt komplett über mich, sodass Elternteile lediglich den Antrag ihrer Kids unterzeichnen.
Informationen über das Deutsche Radsportabzeichen sind nachfolgend ersichtlich.
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➥ Bikefitting
Bei einem Bikefitting betrachte ich zunächst Deine Sitz- und Fahrposition. Für eine Optimierung erfolgen Messungen und Anpassungen an Schuhen, Sattel und Lenker. Die geringste Veränderung kann Dir umgehend vor Ort einen spürbaren Unterschied aufzeigen.
Wir verfolgen ein gemeinsames Ziel, wenn Du langfristig schmerzfrei in die Pedale treten und dabei alle Kräfte effizient umsetzen möchtest.
Jeder von uns bringt eine physische und psychische Vorgeschichte mit. Welche Verletzungen liegen hinter Dir? Welche Einschränkungen sind bekannt? Wo möchtest Du in die vielseitige Welt des Radsports eintreten? Für eine zielführende Einstellung, berücksichtige ich viele weitere Parameter – die über das Schema F hinausragen.
Bikefittings biete ich für aktive Mitglieder der RSG Gießen und Wieseck an. Für eine Kontaktaufnahme findet ihr auf der Webseite des Vereins ein Formular.
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Zeitschiene
| 2009 | Erste öffentliche Guiding-Tour für MountainbikerInnen -> Ski-Club Winterstein / XC-Abteilung |
| 2018 | Beratung / Hilfestellungen THM Hochschulsport -> Wiederbelebung Biketreff durch Einarbeitung eines Kursleiters |
| 2019 | MTB Guiding-Touren und Fahrtechnik Workshops im THM Hochschulsport -> Kursleitungen von 2019 bis 2025 Beratung / Hilfestellungen MTB Abteilung DAV Sektion Gießen -> Gründung Biketreff, Unterstützung für Guidings |
| 2021 | Aufnahme Gravelbiking im THM Hochschulsport |
| 2023 | Beginn Ausbildung DOSB C Lizenztrainer Radsport, HRV Frankfurt Zertifikat BDR Basis-Coach |
| 2024 | Lizenz DOSB C Trainer für Leistungsradsport RSG Gießen und Wieseck (Trainervertrag) -> Beginn MTB Nachwuchstraining U9-U15, 1x wöchentlich -> Fahrtechnik Workshops (auch externe Vereine) -> Prüfungsabnahme Kids-Rad-Diplom |
| 2025 | Spezialisierung / Ausbau Fachgebiete -> Bikefitting -> Vermittlung Fahrtechniken RSG Gießen und Wieseck (2. Saison) -> Erweiterung MTB Nachwuchstraining, 2x wöchentlich -> Gruppe 1: Fahrtechnik, Gruppe 2: XC Touren |
| 2026 | RSG Gießen und Wieseck (3. Saison) -> Ausbau Gruppe 2: Cross Country Racing Team Eintragung Prüfer für Deutsches Radsportabzeichen, German Cycling Lizenz Sportlicher Leiter, German Cycling |
Für die Steigerung der Performance ist ein umfängliches Training erforderlich – mit Disziplin und langem Atem.
Manches lernen wir schnell, anderes braucht Zeit. Im Radsport gilt für mich: Qualität statt Quantität!
Kontaktaufnahme
Wer an meinen Trainingsangeboten interessiert ist darf mich über nachfolgendes Formular kontaktieren.